RENATUS NUTRACETICAL HEALTH PRODUCT

  

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MANGOSTEEN

 

Mango Steen Fruit Benefits in Hindi मैंगोस्‍टीन फल के लाभ और उपयोग हैरान करने वाले हैं। मैंगोस्टीन (गार्सिनिया मैंगोस्टाना) एक विदेशी, उष्णकटिबंधीय फल है जिसमें थोड़ा मीठा और खट्टा स्वाद होता है। जिसके कारण मैंगोस्‍टीन फल को फलों की रानी के नाम से जाना जाता है। इस फल में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। मैंगोस्‍टीन फल को वैज्ञानिक रूप से गार्सिनिया मैंगोस्टाना (Garcinia mangos tana) के रूप में जाना जाता है बैंगनी मंगोस्टीन, जिसे हिंदी में ‘मैंगस्टन'(Magnusson), तेलुगु में ‘इवारुमिडी'(Ivarumamidi), मलयालम में ‘कट्टम्पी'(Khatami), बंगाली में ‘काओ'(Kao), कन्नड़ में ‘मुरुगला हन्नू’, गुजराती में ‘कोकम’, ‘कोकम’ या ‘रतंबा’ (Kokum‘ or ‘Retimber’) के नाम से जाना जाता है। इसे देवताओं का भोजन माना जाता है। हालांकि मैंगोस्‍टीन फल स्‍वादिष्‍ट होने के साथ ही स्‍वास्‍थ्‍य लाभ दिलाने में सहायक होते हैं। मैंगोस्‍टीन फल में लगभग सभी प्रकार के पोषक तत्‍व और खनिज पदार्थों की अच्‍छी मात्रा होती है।

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मैंगोस्‍टीन फल का उपयोग रक्‍तचाप और रक्‍त परिसंचरण को ठीक रखने, कैंसर को रोकने, कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करने, सूजन को कम करने और मासिक धर्म की परेशानियों को दूर करने के वजन घटाने, रक्त शर्करा नियंत्रण, उच्‍च रक्‍तचाप और पाचन की समस्या को दूर करने लिए किया जाता है। आज इस आर्टिकल में आप मैंगोस्‍टीन फल के फायदे और नुकसान संबंधी जानकारी प्राप्‍त करेगें। आइए इन्‍हें जानें।

 

माका रुट (maca powder in hindi) में बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं। माका रूट शरीर को स्वस्थ रखने में गुणकारी होता है। माका रुट का सेवन यौन स्वास्थ्य में लाभकारी होता है। आइए जानते हैं माका रूट के फायदे क्या हैं, इसे किस तरह से खाया जा सकता है और इसके नुकसान।कई महिला को समय पर मासिक धर्म नहीं आते हैं। जिसकी वजह से वो परेशान रहती है। हालांकि अगर माका रूट का सेवन किया जाए तो मासिक धर्म से जुड़ी यह समस्या दूर हो जाती है। मासिक धर्म समय पर ना आने पर आप माका रूट (maca powder in hindi) खाया करें। इसे खाने से मासिक धर्म समय पर आना शुरू हो जाएंगे।

 

दिमाग के लिए उत्तम

माका रुट के फायदे दिमाग को तेज रखने में असरदार होते है. माका रूट एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है और इसे दिमाग के लिए उत्तम माना जाता है। इसे खाने से दिमाग सही से कार्य करता है और याददाश्त सही बनीं रहती है। माका रूट (maca powder in hindi) पर हुए एक शौध में पाया गया है कि इसका सेवन करने से सीखने की क्षमता पर अच्छा असर पड़ता। इसलिए तेज दिमाग पाने के लिए इसका सेवन जरूर करें।

 

रक्‍तचाप कम करे

उच्च रक्‍तचाप के मरीजों के लिए माका रुट लाभदायक साबित होता है। इसे खाने से रक्‍तचाप कम हो जाता है और नियंत्रित हो जाती है। इसलिए उच्च रक्तचाप होने पर आप रोज इसे खाया करें।

 

यूवी किरणों से हो रक्षा

माका रुट के फायदे सनबर्न होने से बचाते हैं। यूवी किरणों को त्वचा के लिए घातक माना जाता है। क्योंकि यूवी किरणों के कारण त्वचा पर बुरा असर पड़ता है और त्वचा सनबर्न का शिकार हो जाती है। हालांकि अगर माका रूट (maca powder in hindi) का पेस्ट प्रभावित जगह पर लगाया जाए को सनबर्न सही हो जाता है। माका रूट में एंटीऑक्‍सीडेंट (Antioxidant) पाए जाते हैं जो कि सनबर्न को कम करने में सहायक होते हैं |

ELDERBERRY

 

 

·         एल्डरबेर्रिज़ की एक खुराक लेते हुए प्रतिकूल घटना उत्पादन की संभावना नहीं है। हालाँकि, उचित सलाह के लिए या यदि आप बीमार या बेचैन महसूस करते हैं तो कृपया अपने प्रमुख स्वास्थ्य प्रदाता या दवा विक्रेता से संपर्क करें। एक्स्पायर्ड दवाएं आपकी निर्देशित स्थितियों का उपचार करने में अप्रभावी हो सकती हैं। जोखिम से बचने के लिए, एक्स्पायर्ड दवा ना लेना महत्वपूर्ण होता है। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है जिसके लिए आपको निरंतर दवा लेने की आवश्यकता होती है जैसे हृदय रोग, मिर्गी, और प्राणघातक एलर्जी तो अपने प्रमुख स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संपर्क में रहना ज्यादा सुरक्षित होता है ताकि आपके पास दवाओं की बिल्कुल नयी आपूर्ति उपलब्ध रह सके।

·         निर्देशित खुराक से ज्यादा का सेवन ना करें। ज्यादा दवा के उपयोग से आपके लक्षणों में सुधार नहीं होगा, बल्कि इससे विषाक्तता या गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपने या किसी और एल्डरबेर्रिज़  की ज्यादा खुराक ले ली है तो कृपया अपने नजदीकी अस्पताल या नर्सिंग होम के आपातकालीन विभाग में जाएँ। आवश्यक जानकारी पाने में चिकित्सकों की सहायता करने के लिए अपने साथ मेडिसिन बॉक्स, कंटेनर या लेबल ले जाएँ।

·         यदि आपको पता है कि किसी व्यक्ति की स्थिति आपके समान है या यदि ऐसा प्रतीत होता है कि उनकी बीमारी आपके जैसी है तो भी कभी अपनी दवाएं दूसरे लोगों को ना दें। इसकी वजह से दवा की अधिमात्रा हो सकती है।

·         ज्यादा जानकारी के लिए अपने चिकित्सक या दवा विक्रेता या उत्पाद पैकेज से परामर्श लें।

·         दवाओं को गर्मी और सीधी रोशनी से दूर, कमरे के तापमान पर रखें। दवाओं को फ्रीज़ में ना रखें जब तक कि अंदर दिए गए पैकेज के अनुसार ऐसा करने का निर्देश ना दिया गया हो। दवाओं को बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखें।

·         दवाओं को शौचालय या नाली में ना बहाएं जब तक कि ऐसा करने के लिए निर्देशित नहीं किया है। इस प्रकार से फेंकी गयी दवाएं पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकती हैं।  को सुरक्षित रूप से समाप्त करने के बारे में और अधिक जानकारी पाने के लिए अपने दवा विक्रेता या चिकित्सक से परामर्श लें।

 

RASPBERRY

 

 

रास्पबेरी क्या है?

रास्पबेरी लाल रंग का रसदार फल होता है, जो गुलाब परिवार से संबंधित है। रास्पबेरी को रसभरी भी कहा जाता है। यह फल कई रंगों में पाया जाता है जैसे – लाल, काले व बैंगनी। यह बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और अन्य जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिस कारण यह बहुत ही गुणकारी फल माना जाता है। वैसे तो रसभरी के गुण अनेक हैं, लेकिन लेख के आगे के भाग में हम रसभरी के विभिन्न फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

लेख के इस भाग में जानिए रास्पबेरी के फायदे, जिसे जानकर किसी को भी रास्पबेरी खाने की इच्छा हो सकती है।

 

रास्पबेरी के फायदे 

बढ़ते वजन से परेशान लोग रास्पबेरी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। दरअसल, रास्पबेरी कीटोन (Raspberry Ketone), जोकि लाल रास्पबेरी से निकाली जाती है, उसका सेवन कर सकता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, अगर रास्पबेरी कीटोन को विटामिन-सी के साथ लिया जाए, तो यह मोटापा घटाने में मददगार साबित हो सकती है। इसके अलावा, इसमें एंटी-ओबेसिटी गुण मौजूद होते हैं, जो मोटापा और फैटी लिवर को कम करने में मदद कर सकते हैं। बेशक रास्पबेरी में ये सभी गुण होते हैं, लेकिन इस संबंध में अभी और वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है ।

 

रास्पबेरी विटामिन-सी और फाइबर से भरपूर होती है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ एसोफेगस (Esophagus) यानी भोजन-नली और डाइटरी फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ कोलोरेक्टल कैंसर (Colorectal Cancer) से बचाव कर सकते हैं। इतना ही नहीं रसभरी के अन्य गुणों की अगर बात करें, तो इसमें इलाजिक एसिड (Ellagic Acid) मौजूद होता है, जो कैंसर या ट्यूमर के प्रभाव को बढ़ने से रोक सकता है। ध्यान रहे कि यह कैंसर से बचाव कर सकता है, लेकिन अगर कोई कैंसर से पीड़ित है, तो उसे डॉक्टर से इलाज कराने की सख्त जरूरत है, क्योंकि कैंसर एक घातक बीमारी है।

 

 

 

 

 

BLACK CURRANT 

 

 

 

ब्लैक कर्रेंट क्या है?

ब्लैक कर्रेंट एक प्राकृतिक पौधा है, जिसका फल और बीज का इस्तेमाल जड़ी-बूटी के तौर पर किया जाता है। यह मूल रूप से यूरोप और एशिया के कुछ हिस्सों में पाया जाता है। विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों में फालसेब के अर्क का इस्तेमाल किया जाता है।

 

उपयोग

ब्लैक कर्रेंट यूरोप के कई हिस्सों में व उत्तर एशिया के प्रदेशों में पाया जाने वाला पौधा है जो की उसके फल के लिए प्रसिद्द है। इसका साइंटिफिक नाम Ribes Nigrum है और ये Grossulariaceae फैमिली से संबंध रखता है। लोग ज्यादातर इसका उपयोग इसके तेल, पत्ते, फल और फूल से दवाइयां बनाने के लिए करते है। ब्लैक कर्रेंट के बीज के तेल में एक केमिकल होता है जो गामा लिनोलेनिक एसिड – GLA के नाम से जाना जाता है।यह औषधि विशेष रूप से कैसे काम करती है इसका आजके दिन तक ज्यादा अध्ययन नहीं पाया गया है। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने औषधि विशेषज्ञ या चिकित्सक से बात कर सकते है। वैसे माना जाता है की फालसेब के बीज के तेल में एक केमिकल होता है जो गामा लिनोलेनिक एसिड प्रेग्नेंट है या तो अपने बच्चे को। क्योंकि जब आप पेट से हो या तो स्तनपान करवाते हो उस दौरान आपको वही दवाइयां खानी चाहिए जो डॉक्टर बताए।

· और कोई दवाइयां ले रहे हो। फिर चाहे आप कोई भी दवाई लेते हो जो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी खरीद सकते हो।

· किसी भी फालसेब के पदार्थ से एलर्जिक है या किसी और दवाई या औषधि से आपको एलेर्जी है तो ।

· किसी भी अन्य रोग, लाक्षणिकता या बीमारी से पीड़ित है।

· और किसी खुराक, डाई, प्रेजरवेटिव या पशु से एलर्जिक है। औषधि की उपलब्धि और खरीददारी पे अन्य

दवाइयों की तुलना में कम नियम लागू होते है। औषधियों की सेफ्टी यानी की सलामती के बारे में दावा करने के लिए ज्यादा स्टडी की आवश्यकता होती है। 

 

 

SOUR CHERRY 

 

 

चेरी फल के फायदे

चेरी फल विभिन्न रंगों में पाया जाता है। रस से भरी चेरी का स्वाद मीठा होता है। मुख्यतः यह फल सर्दियों के सीजन में आता है। चेरी स्वाद में जितनी मीठी है, उतनी ही स्वास्थवर्धक भी है। चेरी का सेवन करने से कई बीमारियों में राहत मिलती है। पोष्टिकता से भरपूर चेरी के फायदे “Cherry Ke Fayde” की चर्चा करते है।

 

स्वादिष्ट (Cherry Fruit) पूरी दुनिया में पैदा होता है लेकिन ठंडे इलाके खासकर यूरोप, अमेरिका में इसकी ज्यादा पैदावार होती है। दुनिया में सबसे ज्यादा चेरी फल का उत्पादन तुर्की में होता है। भारत में चेरी की खेती उत्तराखंड, जम्मू कश्मीर जैसे इलाकों में होती है। पिला, लाल, हरे रंग में पाया जाता है। इस फल के अंदर रस भरा होता है और इसकी गुदा के बीच में गुठली होती है। चेरी का फल स्वाद में हल्का खट्टा मीठा होता है।चेरी में पोषक तत्वों का खजाना है। चेरी के फल में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में होते है। इसमें प्रोटीन और विटामिन पाये जाते है। विटामिन A, B, C और E चेरी में होते है। इनके अलावा कई मिनरल्स भी होते है जिनमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, कॉपर आते है। चेरी में फाइबर्स भी होते है और चेरी फल में 75 फीसदी पानी होता है।

 

 

1. चेरी फल (Cherry Fruit In Hindi) खाने से दिल दुरुस्त और तन्दरुस्त रहता है। इसका नियमित और नियंत्रित सेवन रक्तचाप को नियंत्रित रखता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करके धमनियों को सुरक्षित करता है।

2. चेरी खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। शरीर में कई सारे रोगों से लड़ने की क्षमता विकसित होती है। इस फल का नियमित सेवन स्वाद और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

3. चेरी खाने से आपकी याददाश्त भी अच्छी होती है। अल्जाइमर नामक बीमारी में चेरी का नियमित सेवन इसको कम करता है। तो आज ही चेरी को आपके भोजन में शामिल करें।

4.  चेरी में विटामिन ए होता है जो आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद है। चेरी खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

5. चेरी में मौजूद फाइबर कब्ज में राहत देते है। चेरी का नियमित सेवन करने से पेट के विकार दूर होते है। पाचन तंत्र दुरुस्त होता है और कब्ज दूर होती है।

GANODERMA LUCIDIUM 

 

 

 

गैनोडर्मा कई औषधीय गुणों से युक्त लकड़ी पर उगने वाला खुम्ब जाति का एक पौधा है. गैनोडर्मा को कई जगहों पर रिशी भी कहा जाता है. खुम्ब के लगभग 80 प्रजातियाँ हैं जिनमें से ज़्यादातर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पैदा होती हैं. आयुर्वेदिक औषधियों में गैनोडर्मा का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि मशरूम का सेवन मानव सेहत के लिए रामबाण है.

 

गैनोडर्मा के फायदे

1.     दिमागी कमजोरी
गैनोडर्मा ब्रेन से जुडी सभी समस्या में कारगर साबीत होता है. इसके साथ ही इसे आपको मासिक मजबूती भी मिलती है. यानि आपकी दिमागी कमजोरी इससे दूर हो सकती है क्योंकि इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनसे मस्तिष्क पोषित होता है.

2.     प्रतिरक्षा प्रणाली बढा़ए
मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें मुक्त कणों से बचाने का काम करता है. इसको खाने से शरीर के विषाणुरोधी क्षमता और शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढती है, जो कि कोशिकाओं को रिपेयर करता है. यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो कि माइक्रोबियल और अन्य फंगल संक्रमण को ठीक करता है.

3.     कैंसर
यह प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर से बचाता है. इसमें बीटा ग्लूकन और कंजुगेट लानोलिक एसिड होता है जो कि एक एंटी कासिजेनिक प्रभाव छोड़ते हैं. यह कैंसर के प्रभाव को कम करते हैं. इसलिए कैंसर के मरीज भी गैनोडर्मा से राहत पा सकते हैं.

4.     हृदय रोग
गैनोडर्मा में हाइ न्यूट्रियंट्स पाये जाते हैं इसलिये ये दिल के लिये अच्छे होते हैं. इसमें कुछ तरह के एंजाइम और रेशे पाए जाते हैं जो कि कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं. तो यदि आप हृदय रोगों से निजात चाहते हैं तो आपको गैनोडर्मा का सेवन करना चाहिए.

5.     प्रोटीन
गैनोडर्मा में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा और पर्याप्त होता है. इसके साथ ही ये विषाक्त पदार्थों को शरीर से मुक्त, नवीनीकरण और शरीर में प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत बनाने, जेल खाद्य पदार्थ, मेंथॉल, जायके और खाद्य पदार्थों की गतिविधियों को भी बढ़ाता है. एक प्रभावी तरीके से अपने दांत साफ और मुँह के संक्रमण और मसूड़ों और मुंह के उपचार में मदद करता है अच्छा गंध कमाता है और अपने दांतों को स्वस्थ और उज्जवल बनाता है.

SHIGRU

 

 

यदि आपकी कोई खुराक छूट जाती है तो याद आने पर जल्दी से जल्दी खुराक का सेवन करें। यदि आपकी अगली खुराक का समय निकट है तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अपने खुराक का शिड्यूल दोबारा शुरू करें। छूटी हुई खुराक की भरपाई करने के लिए अतिरिक्त दवा का सेवन ना करें। यदि आप नियमित रूप से अपनी खुराक लेना भूल जा रहे हैं तो अलार्म लगाएं या अपने परिवार के किसी सदस्य को याद दिलाने के लिए कहें। यदि हाल में आपने कई खुराकें छोड़ दी हैं तो छूटी हुई दवाओं की भरपाई के लिए समय में परिवर्तन और नए समय के बारे में चर्चा करने के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

सिगृु / Sigru की अधिक मात्रा

·         निर्देशित खुराक से ज्यादा का सेवन ना करें। ज्यादा दवा के उपयोग से आपके लक्षणों में सुधार नहीं होगा, बल्कि इससे विषाक्तता या गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपने या किसी और ने की ज्यादा खुराक ले ली है तो कृपया अपने नजदीकी अस्पताल या नर्सिंग होम के आपातकालीन विभाग में जाएँ। आवश्यक जानकारी पाने में चिकित्सकों की सहायता करने के लिए अपने साथ मेडिसिन बॉक्स, कंटेनर या लेबल ले जाएँ।

·         यदि आपको पता है कि किसी व्यक्ति की स्थिति आपके समान है या यदि ऐसा प्रतीत होता है कि उनकी बीमारी आपके जैसी है तो भी कभी अपनी दवाएं दूसरे लोगों को ना दें। इसकी वजह से दवा की अधिमात्रा हो सकती है।

·         ज्यादा जानकारी के लिए अपने चिकित्सक या दवा विक्रेता या उत्पाद पैकेज से परामर्श लें।

सिगृु / Sigru का संग्रहण

·         दवाओं को गर्मी और सीधी रोशनी से दूर, कमरे के तापमान पर रखें। दवाओं को फ्रीज़ में ना रखें जब तक कि अंदर दिए गए पैकेज के अनुसार ऐसा करने का निर्देश ना दिया गया हो। दवाओं को बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखें।

·         दवाओं को शौचालय या नाली में ना बहाएं जब तक कि ऐसा करने के लिए निर्देशित नहीं किया है। इस प्रकार से फेंकी गयी दवाएं पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकती हैं। को सुरक्षित रूप से समाप्त करने के बारे में और अधिक जानकारी पाने के लिए अपने दवा विक्रेता या चिकित्सक से परामर्श लें।

एक्स्पायर्ड सिगृु / Sigru

·         एक्स्पायर्ड  की एक खुराक लेते हुए प्रतिकूल घटना उत्पादन की संभावना नहीं है। हालाँकि, उचित सलाह के लिए या यदि आप बीमार या बेचैन महसूस करते हैं तो कृपया अपने प्रमुख स्वास्थ्य प्रदाता या दवा विक्रेता से संपर्क करें। एक्स्पायर्ड दवाएं आपकी निर्देशित स्थितियों का उपचार करने में अप्रभावी हो सकती हैं। जोखिम से बचने के लिए, एक्स्पायर्ड दवा ना लेना महत्वपूर्ण होता है। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है जिसके लिए आपको निरंतर दवा लेने की आवश्यकता होती है जैसे हृदय रोग, मिर्गी, और प्राणघातक एलर्जी तो अपने प्रमुख स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संपर्क में रहना ज्यादा सुरक्षित होता है ताकि आपके पास दवाओं की बिल्कुल नयी आपूर्ति उपलब्ध रह सके।

 

 

 

 

 

 

 

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